Содовые ванны — эффективная методика для похудения

Пищевая сода является универсальным продуктом, который используется не только в качестве ингредиента для выпечки или приготовления шипучих напитков, но и как эффективное востребованное средство для лечения болезней и профилактики немалого количества недугов.

Сегодня большой популярностью пользуется ванна с содой для похудения, которую используют благодаря свойству гидрокарбоната натрия очищать организм от токсинов, нормализовать обменные процессы в подкожных слоях, а также стимулировать кровообращение, чем способствовать процессу снижения массы тела.

Как действуют содовые ванны

Регулярные водные процедуры с содой помогают сбросить до одного килограмма веса сразу после проведения. Основное условие -ванна с содой для похудения, рецепт ее приготовления, пропорции воды и соды должны быть правильными, так как чрезмерное количество соды может привести к тому, что из организма будет выведено большое количество жидкости и приведет к пересушиванию кожи. Это же касается и количества проведенных процедур. Оптимально их должно быть не более 10. Улучшает эффект содовых ванн добавление соли.

Содово-солевые ванны для похудения обусловлены своей эффективностью за счет усиленного потоотделения, которое провоцирует высокая температура воды и гидрокарбонат натрия. Несмотря на потерянный вес из-за снижения водного баланса в организме, набрать новые килограммы можно очень быстро, поэтому врачи советуют содовые ванны проводить в комплексе с диетическим питанием. Нужно умеренно питаться, вести активный образ жизни, исключить агрессивную и высококалорийную пищу.

Очень популярна содовая ванна для похудения, рецепт которой помогает убрать целлюлит. Такую способность этот вид процедур получил благодаря свойству пищевой соды стимулировать лимфоток. Это же свойство помогает:

  • снять усталость;
  • нормализовать самочувствие;
  • привести в порядок нервную систему;
  • нормализовать сон.

Дополнительные свойства содовых ванн

Содовые ванны известны своим комплексным воздействием на человеческий организм:

  • Кожа становится в результате процедур менее склонной к раздражениям, она приобретает большую упругость. Обеззараживающие свойства соды помогают подсушить и избавить в дальнейшем от таких высыпаний, как прыщи.
  • Благоприятное дейстие сода оказывает на нервную систему. Особенно показаны содовые ванные при перенесенном стрессе и напряжении.
  • Улучшая кровообращение, сода помогает оказать положительное воздействие при отеках ног, варикозном расширении вен, что часто сопровождает ожирение и патологическое увеличение веса.
  • Способность выводить токсины и избавлять организм от зашлакованности. Также помогает улучшить состояние при отравлении алкогольного или пищевого характера.

Наряду со своими полезными свойствами, содовая ванна для похудения в домашних условиях может принести и вред при неправильном ее использовании людям, которые имеют противопоказания, связанные с наличием хронических заболеваний или другими особенностями своего организма. Очень осторожно, а лучше и вовсе отказаться от принятия содовых ванн, необходимо:

  1. гипертоникам;
  2. людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  3. склонным к аллергическим проявлениям кожи;
  4. обладателям сухого типа кожи;
  5. беременным и кормящим матерям;
  6. астматикам;
  7. онкологическим больным;
  8. после проведения операций.

Помимо этого, ванны с содой сопряжены сильным обезвоживанием организма, особенно после первых процедур, когда организм теряет до литра воды. Позже, этот показатель может снизиться до 350 мл.

Рецепты содовых ванн

Существует ни один рецепт, как принимать содовые ванны для похудения, каждый из которых предусматривает использование как дополнительных компонентов, так и приспособлений. Чтобы значительно улучшить состояние кожных покровов, косметологи рекомендуют перед принятием содовых ванн удалить омертвевшие слои кожи с помощью скрабов или специальных масок.

Помимо соды в ванну можно добавлять морскую соль, эфирные масла, глину. Предлагаем узнать, как готовится ванна с содой для похудения, рецепт ее приготовления:

  1. Вариант № 1. Следует наполнить ванну (200 л) горячей водой. Зачерпнуть из ванны немного воды в чашку и добавить 7 ст. л. пищевой соды. Все тщательно перемешать и вылить в ванну. Водные процедуры проводить от 20 до 40 минут.
  2. Вариант № 2. В двух литрах воды смешать поровну по три четверти стакана соды и морской соли. С таким количеством ингредиентов принять ванну и если она не вызовет побочных эффектов на коже, на следующую процедуру можно их количество увеличить до полного стакана каждого компонента.
  3. Вариант № 3. В ванну добавить 0,25 стакана английской (Эпсома) соли для похудения и половину стакана пищевой соды. Длительность принятия такой ванны должна быть не менее получаса. Перед принятием процедуры можно выпить 250 мл горячего мятного чая. Это ускорит вывод токсинов и повысит эффективность компонентов.
  4. Вариант № 4. В ванну с горячей водой добавляют половину стакана черной глины и столько же пищевой соды. Хорошо все развести в воде. Процедура должна проводиться не менее 20-30 минут. Это прекрасное средство от целлюлита.

Сода и морская соль ванна для похудения из которых готовится чаще, является прекрасным составом для процедур, помогающих нормализовать обмен веществ, укрепить нервную и иммунную систему, улучшить состояние кожи и волос. Морская соль — это кладезь полезных микро и макроэлементов, которые очень нужны организму, особенно в зимнее время.

Что можно добавлять в содовые ванны


Хорошим сопутствующим средством являются эфирные масла. Они помогают стимулировать снижение массы тела, улучшить психоэмоциональное состояние, снять признаки усталости и депрессии. В некоторых случаях ванна из соли и соды для похудения помогает снять головные боли. При выборе эфирного масла нужно отдавать наиболее понравившимся запахам, а также видам, которые способствуют расслаблению. Особенно полезно проводить водные процедуры с содовыми ваннами перед сном.

Усилить расслабляющий эффект при таких оздоровительных мероприятиях помогают эфирные масла, которые добавляют в ванну в количестве около 10 капель:

  1. Валериана, которая признана сильным средством от бессонницы.
  2. Сандаловое масло — обладает успокоительным свойством и повышает тонус сердечно-сосудистой системы.
  3. Масло почули — придает телу освежающий эффект и успокаивает нервную систему. Используется при экземах, угрях.
  4. Розовое масло — один из сильных природных антидепрессантов.
  5. Неролиевое масло обладает успокаивающим действием при сильном нервном истощении.
  6. Мелиссовое масло помогает при бронхиальных и легочных недугах.
  7. Лавандовое масло — помогает при мышечных и ревматических болях.

Как правильно подготовиться к принятию ванн


Содовые ванны для похудения не должны иметь курс более 10 дней, при этом, процедуры проводятся через день. После каждого курса необходимо проводить перерыв 2 месяца. Чтобы усилить эффективность данного метода, люди, которые опробовали его, советуют за час до принятия ванны совершить прогулку на свежем воздухе, чтобы наполнить организм кислородом.

Подготавливая ванну с водой, необходимо замерить показатель температуры — он не должен превышать нормальной температуры тела ( до +37°С). Показатель самой высокой допустимой температуры +40°С.

Следует, также учесть, что содовую смесь нужно подготавливать в отдельной посуде,а затем аккуратно добавлять ее в ванну с водой.

Для ванн необходима сода, в которой должен выделиться углекислый газ. Для этого 7 ст. л. соды разбавляют кипятком в отдельной емкости и размешивают пока не закончится реакция выделения углекислого газа. Затем можно добавлять смесь в ванну.

Особое внимание уделяется количеству воды. Если необходимо сделать акцент на такие проблемные зоны, как живот и бедра, то вода должна прикрывать часть тела до пояса (в сидячем положении). При коррекции рук и спины, необходимо в ванну добавить столько воды, чтобы были покрыты ею эти участки тела.

После процедуры тело не ополаскивают, а просто вытирают насухо полотенцем. Лучше после принятия содовой ванны сразу утеплиться и лечь спать.

Если после водных процедур с содой на теле замечено повышенное шелушение, зуд, а также учащается пульс или сердцебиение, головные боли — процедуры следует прекратить.

Содово-солевые ванны для похудения — это одно из комплексных мероприятий, направленных на коррекцию веса человека. Чтобы оно давало положительные результаты и не представляло угрозы для здоровья, необходимо в обязательном порядке перед началом использования данной методики проконсультироваться с врачом.